Conceito de Saúde: Consiste em um completo estado de bem-estar físico, mental e social.
Conceito de Higiene: Estudo e aplicação de medidas que visam prevenir as doenças e preservar a saúde. Refere-se aos cuidados que cada um deve ter quanto ao asseio corporal e aos hábitos salutares para prevenir doenças. Em dimensão orgânica, deve-se manter boa aparência, cuidar do asseio corporal, dividir bem o dia (reservando 8 horas para o sono, 8 horas para o trabalho e outras tantas para o lazer e demais atividades vitais, morar bem, praticar esportes, hidratar-se abundantemente e ter uma alimentação rica em nutrientes.
Os alimentos fornecem a energia e o material orgânico para a reconstrução e substituição de celular. Além disso, fornecem elementos que aceleram os processos químicos que ocorrem no nosso organismo. Para os tripulantes nos dias de vôo, recomenda-se preferir refeições ricas em hidrato de carbono e pobres em gorduras e proteínas. É imprescindível, também, dormir 6 horas após os vôos longos.
Por ser a higiene uma ciência que ensina a preservar a saúde, faz parte de suas lições a condenação do uso do fumo, do álcool e de outros tóxicos.
Noções Gerais sobre o Organismo Humano: O corpo humano é constituído pelas células (hepatócitos, osteócitos), que se reúnem dando origem aos tecidos (nervoso, epitelial, conjuntivo), que se diferenciam constituindo os órgãos (coração, fígado, pulmões), que se organizam formando os sistemas (ósseo, muscular, circulatório, digestivo, urinário, nervoso, reprodutor, respiratório, endócrino, linfático) que, por fim, se reúnem em dois ou mais grupos formando os aparelhos (locomotor, cárdio-respiratório, uro-genital).
O corpo humano divide-se em 3 partes: Cabeça (crânio e face), tronco (tórax e abdômen) e membros (superiores e inferiores).
Obs: 1) Células são unidades microscópicas que formam o ser vivo e são compostas pelo núcleo, citoplasma e membrana; 2) O crânio é muito espesso e contém o cérebro (principal órgão do sistema nervoso); 3) A medula espinhal (encontrada na coluna vertebral) envia / transmite as mensagens do cérebro para o corpo e é a continuação do bulbo.
Crânio: É uma caixa óssea que abriga o cérebro, cerebelo, a protuberância, o bulbo cerebral, os olhos e os ouvidos médio e interno. A parte principal dele, onde se situa o cérebro, chama-se caixa craniana, que é formada pelos ossos frontal, temporais, parietais, occipital, etmóide e esfenóide.
Cérebro: É o componente central do sistema nervoso central, que ocupa a parte superior e anterior da caixa craniana, de onde se originam 12 pares de nervos cranianos (olfativo, óptico, auditivo, etc.).
Cerebelo: Localiza-se atrás e embaixo do cérebro e possui como função a coordenação motora e a manutenção do equilíbrio da postura.
Bulbo Cerebral: É o segmento mais inferior do sistema nervoso central, onde existem importantes centros vitais que controlam a respiração e os batimentos cardíacos.
Face: É delimitada pelos supercílios para baixo e pelos pavilhões auriculares para frente. Seu esqueleto é formado pelos ossos maxilares, zigomáticos, nasais e mandíbula. Na face, nos maxilares, assim como nos ossos frontal, etmóide e esfenóide, existem importantes cavidades aéreas denominadas Seios Paranasais (em número de 8 - 2 frontais, 2 maxilares, 2 etmoidais e 2 esfenoidais -, servem para aquecer o ar, tornar a cabeça mais leve, como caixa de ressonância da voz e para igualar a pressão do seu interior com a pressão ambiental).
Aparelho Auditivo: Constituído essencialmente pela orelha externa, pela orelha média e pela orelha interna.
Orelha Externa: É formada pelo pavilhão auricular e pelo conduto auditivo externo. O pavilhão auricular tem a estrutura cartilaginosa do tipo hialina, revestida de pele, e destina-se a captar sons e ruídos. Tem continuidade com um canal revestido internamente de pele, dotado de pêlos e glândulas. Esse canal se limita internamente pela membrana do tímpano.
Obs: 1) O pavilhão auricular capta o som; 2) O conduto auditivo externo conduz o som; 3) A cera e os pêlos protegem a orelha de agentes externos.
Orelha Média: Também chamada de caixa do tímpano, é uma cavidade cheia de ar e nela encontramos a membrana do tímpano, que separa a orelha média da orelha externa. Na orelha média estão localizados 3 ossículos que se articulam entre si (martelo, bigorna e estribo - sendo este o menor osso do corpo humano). A trompa de eustáquio faz a comunicação da orelha média com o meio externo e sua principal função é igualar a pressão do ar sobre as superfícies da membrana timpânica. A orelha média possui a função de transmitir as ondas sonoras da orelha externa para a orelha interna através da sua cadeia de ossículos.
Orelha Interna: Também conhecida como labirinto, é o órgão responsável pela audição. Localizada no rochedo do osso temporal, uma de cada lado do crânio, é constituída de uma parte óssea que contém no seu interior o labirinto membranoso (a parte funcional do aparelho), que se compõe do sáculo, do utrículo e dos canais semi-circulares (superior, lateral e externo). Na cóclea (órgão responsável pela audição), situam-se as terminações do nervo auditivo ou acústico. Nela são processados os sons que lhe são transmitidos através da janela oval para o córtex cerebral, onde são identificados.
Obs: 1) O ouvido médio é a única estrutura do ouvido que contém ar em seu interior; 2) A trompa de eustáquio equaliza a pressão do ouvido médio; 3) O vestíbulo possui como função o equilíbrio espacial (centro de reflexos); 4) Dos componentes do ouvido, o responsável pela audição é o ouvido interno, principalmente a cóclea; 5) A trompa de eustáquio também é conhecida como tubo estato-acústica ou tuba auditiva; 6) O tímpano ou membrana timpânica localiza-se entre o ouvido externo e o ouvido médio (pertencendo aos dois), separando os mesmos, mas não divide o ouvido médio do ouvido interno; 7) Surdez é a necrose no nervo auditivo.
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